- Ich Analysiere Ihren Lebensstil in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Dann werden Ziele erarbeitet die genau auf Ihre persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten, sowie auf Ihr Zeitbudget abgestimmt sind.

- Ich Informiere Sie über Leistungsdiagnostik und über die Möglichkeit von Gesundheitsuntersuchungen bei Ihrem Arzt zur Abklärung der persönlichen Risiko und Schutzfaktoren.
- Ich Plane dann für Sie darauf aufbauend Ihr persönliches Training.

- Ich Betreue Sie bei der Umsetzung Ihres Trainingsplanes. Begleite Sie bei Ihrem Training und unterstütze auch ihre Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.

- Ich Helfe Ihnen bei einer sinnvollen Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten.

- Ich Berate Sie beim Umgang mit Stress, biete Ihnen einige Entspannungstechniken an, die Sie auch im Alltag einbauen können.

- Ich Animiere und Motiviere Sie, das Richtige hier und jetzt zu tun.